Nạp ngay 5 loại thực phẩm giúp này thải độc gan thận, thanh nhiệt, tốt cho sức khỏe

5 thực phẩm dưới đây giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt cho cho hệ tiêu hóa cũng như gan thận của bạn trong những ngày Tết sắp cận kề.

Mướp đắng


Trong các loại rau củ thì mướp đắng chính là một loại “ thần dược” giúp cho cơ thể con người thanh nhiệt, giải độc và giảm cân vô cùng hữu hiệu. Loại quả này không chỉ là một thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, chúng còn giúp cho cơ thể bạn đẩy mạnh quá trình lọc của gan giúp loại bỏ độc tố gây hại trong cơ thể, tăng cường chất oxy hóa giúp chống lại các độc tố gây hại cho sức khỏe.

Hoa atiso

Trong dịp Tết khi bạn ăn nhiều thịt cá, rồi uống bia rượu, việc nóng trong người, nhiệt miệng, khó tiêu là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn chỉ cần bỏ một chút lá atiso đã được làm chín vào thức ăn giúp bạn cân bằng chế độ ăn nhiều dầu mỡ hay rượu bia. Ngoài ra, hoa Atiso còn có tác dụng thúc đẩy hoạt động thải độc của gan và túi mật. Ngoài ra, trong thực phẩm này còn chứa lượng vitamin và chất xơ cao giúp kích thích tiêu hoá chất béo tốt hơn.

Quả chanh

Trong các loại trái cây chứa nhiều vitamin C thì chanh là một trong những thực phẩm hàng đầu. Bởi chúng được lựa chọn để detox cơ thể thanh lọc gan thận của bạn cực kỳ hiệu quả. Trong dịp Tết nếu bạn thấy nóng trong, chán ăn hãy dùng một cốc nước chanh tươi mát. Thành phần vitamin C cao giúp thúc đẩy tiêu hóa tốt, và giúp tăng cường miễn dịch, làm sạch cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh chính là một loại nước uống vô cùng bình dân nhưng lại có tác dụng cực kỳ tốt giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Đồng thời, loại đồ uống này có tác dụng loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể bạn, giúp đốt chãy mỡ thừa giảm cân vô cùng hữu hiệu. Tuy nhiên khi dùng trà xanh bạn nên lưu ý  là chỉ dùng chúng ta đã ăn sau 1 tiếng nhé.

Trà xanh giúp thanh nhiệt giải độc tốt cho sức khỏe của bạn

Gừng và tỏi

Gừng và tỏi là hai gia vị quen thuộc trong nhà bếp của gia đình Việt. Tỏi được biết đến là một loại thực phẩm có khả năng giải độc hiệu quả bởi chúng chứa đặc tính kháng khuẩn. Tỏi cũng giúp tăng cường sản sinh các tế bào bạch cầu giúp ngăn ngừa sự tấn công của độc tố. Thêm vào đó, gừng cũng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hạn chế chứng đầy hơi khó tiêu trong những ngày Tết rất tốt.

Theo Phụ nữ today